我是突發(fā)奇想才弄個(gè)這個(gè)專欄，一方面是想記錄自己的腹肌變化。另一方面是想激勵(lì)自己堅(jiān)持下去。還有一方面是讓想鍛煉腹肌的人，能大概了解一下，腹肌練多少天能有個(gè)什么樣的形狀。 先說(shuō)明，我一天也就練了七八分鐘，并不需要往死里練（想往死里練身體也做不到）做的動(dòng)作也都是b站上播放量最高的幾個(gè)新手腹肌視頻里面的動(dòng)作。

稍微有點(diǎn)腹肌的輪廓，對(duì)比我剛練之前的有很大差別，而且用手摸小腹那里是有一點(diǎn)點(diǎn)小硬的。不過(guò)對(duì)于光線有些要求。 這是第五天的樣子。