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瘦大腿內側必備攻略，一周見效，女團腿報到！瘦腿提臀，改善假胯寬、脂肪堆積、瘦大腿

2023-04-14 14:35 作者:小雞島籃球場 0人讀過 | 我要投稿

瘦大腿內側必備攻略

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01:22

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1.跳躍動作，熱身時間三十秒

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03:13

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2.相撲式深蹲的姿勢，來回左右踮腳

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06:56

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3.側臥抬腿，左右腿都需要，收緊腹部，保持好呼吸

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瘦大腿內側必備攻略，一周見效，女團腿報到！瘦腿提臀，改善假胯寬、脂肪堆積、瘦大腿的評論 (共條)

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