學(xué)會(huì)飯后揉腹，幫助強(qiáng)健脾胃!
　　大家好!我是董醫(yī)生，吃完飯揉腹，有助于脾胃的運(yùn)化吸收，幫助脾胃更好地消化攝入到體內(nèi)的飲食精微，所以飯后揉腹很有幫助。
　　那么怎么揉呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們右手握拳，手心對(duì)著肚臍，這個(gè)地方就叫人闕穴，然后以這個(gè)位置為中心，逐漸地?cái)U(kuò)大范圍，順時(shí)針36次，逆時(shí)針再36次。按到重點(diǎn)的穴位，我們可以使點(diǎn)勁兒，比如說中脘穴，在劍突和肚臍連線的中點(diǎn)位置，以及肚臍旁開的天樞穴，這都是人體很重要的穴位。每天吃完飯這樣揉一揉，祝你有個(gè)好脾胃。
　　我是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師董榮芬，如果您有相關(guān)脾胃問題可以在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)抽空回復(fù)您!