近期有部分來訪者來找我的時候，都有著同一種情況，就是：他們在找到我之前，就已經研究了很多心理學理論，研究過很多靈性知識。

他們會知道什么是精神分析、行為主義、森田療法、格式塔、個體心理、人本主義，以及顯化法則和吸引力法則。

可是，他們都有著同一個問題，就是：不知道這些理論和他們之間到底有著怎樣的關系，由此也不知道怎么運用這些理論幫助自己。

他們的問題就這樣一直存在，一直都沒有變化，甚至用他們自己的話來說，是：“我好像覺得自己更無法改變了。我更覺得一切都是既定的，改不了了?！?/p>

但其實不是。不是他們真改不了，也不是他們沒有辦法去理解這些理論，更不是沒辦法去用這些方法幫助自己。而是他們一直都不敢面對真正的自己，一直都沒有下定決心，一直在逃避，由此也沒有搞清楚自己真正的問題是什么。

可他們的感覺不會撒謊。他們一直都能感覺到問題的存在，一直都感覺哪里不對，所以也一直都在想方設法地解決這種“不對”。

可看不見真正的問題，能怎么辦呢？那只能給自己尋找問題，甚至是創(chuàng)造新問題了。

怎么創(chuàng)造？通過理論甚至是別人的案例去創(chuàng)造。

他們會覺得別人是這種情況，自己好像也有這樣的反應，然后就懷疑自己也有這樣的問題，然后就去解決?？山鉀Q了之后，他也不知道有沒有解決完，就去尋找新的理論去驗證自己是不是已經解決完。然后就這樣，層層疊加，疊到最后，把自己弄成個四不像，卻還是沒有辦法消除內心的不適感，就更感覺痛苦了。

那你說，懂再多理論又有什么用嗎？你就算是擁有天下第一神藥，能夠起死回生，你首先也得看清楚誰死了不是嗎？

所以，當你真的感覺到有困惑時，先不要急著找答案，多留點時間給自己，多問自己一次為什么，多問一下自己“這真的是我要解決的問題嗎”，“我真的解決這個問題之后就真的不會有困惑了嗎”，然后再去找答案吧。

不然你就算把所有的方法都吃透了，你也不會知道哪個方法才是解你問題的答案，你只會感覺更加無力，更覺得自己沒有辦法做出真正的改變，甚至對自己更加失望罷了。