戒煙的時候會產(chǎn)生許多戒斷反應(yīng)，這些反應(yīng)會阻撓想要戒煙者的道路，形成一種障礙，讓你覺得戒煙是痛苦的。所以有不少的人遇到了戒斷反應(yīng)之后就不想著繼續(xù)戒煙了。那怎么樣在戒斷反應(yīng)比較少的情況下把煙給戒掉？

我們先來看看戒斷反應(yīng)都有哪些，通常，在戒煙48小時后可能會出現(xiàn)戒斷情況，由于人體長時間吸煙，體內(nèi)持續(xù)進入尼古丁，大腦神經(jīng)系統(tǒng)對尼古丁產(chǎn)生依賴，容易上癮，如果單純靠毅力戒煙，身體突然缺失尼古丁，可能會出現(xiàn)戒斷情況，表現(xiàn)為口渴、睡眠中斷等，還可能會出現(xiàn)易怒、心煩、焦慮等情況，嚴重者容易出現(xiàn)咳嗽、腹痛、惡心等情況。如果出現(xiàn)不適情況時，可以通過外出散步、適當運動，或者吃糖果的方式來轉(zhuǎn)移注意力，能夠緩解相關(guān)情況。建議身邊的人也要對戒煙者進行適當?shù)墓膭?、安慰?/p>

但是純粹靠毅力來戒煙也不是個事情，這需要你有強大的意志力并且可以忍受住戒斷反應(yīng)給你帶來的苦痛。但是依味戒煙法則不同，它不需要你有強大的意志力，可以遵循身體的本能來進行戒煙。煙是可以繼續(xù)吸的，并且不需要改變煙的品種，只是在吸煙的時候加上一個戒煙器，這樣就可以吸附一些尼古丁，人體對尼古丁的微量減少是沒有感覺的，那么通過戒煙器也間接的減少了吸入量。等身體適應(yīng)了這個量的吸入之后再繼續(xù)減少吸入量，就不會對身體產(chǎn)生嚴重的戒斷反應(yīng)。

戒煙的時候遇到戒斷反應(yīng)是一種十分難受的過程，但是使用依味戒煙法就可以避免這種情況的發(fā)生，并且不會感覺到不舒服，讓你覺得戒煙是一個輕松愉快的過程，并且會產(chǎn)生對煙的厭惡感，久而久之就能夠把煙給戒掉了。