廣東汕頭人52歲李阿姨，主訴：絕經(jīng)后出現(xiàn)更年期綜合征，感覺身體癥狀越來越多，明顯嚴(yán)重一些，預(yù)約與劉家峰大夫看診時說“劉大夫，您救救我，感覺自己快不行，非常痛苦！” 那么，更年期碰到焦慮癥會有哪些表現(xiàn)呢？
更年期碰到焦慮癥的女性常常因?yàn)樯睿ぷ?，孩子家庭等事情發(fā)愁犯難，想得多，事情也多，長期情緒壓抑、心煩意亂嚴(yán)重影響個人的精神狀態(tài)與工作生活，焦慮緊張、心慌心悸，胸悶憋氣，害怕驚恐等焦慮表現(xiàn)很上頭，甚至有些女性患者因?yàn)榻箲]頻繁影響，導(dǎo)致婚姻家庭破裂、工作也辭了。
這類人群常見癥狀表現(xiàn)為：心慌氣短，失眠焦慮，渾身乏力，多汗煩躁，緊張不安，注意力不集中，暴躁易怒，心率加快，心跳突突地，憋氣等等，還會伴有口干舌燥，胸悶、心悸，尿頻尿急等。更年期是人由中年向老年的過渡時期，這時內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能在逐漸地衰老和退化，身體機(jī)能也在下降，明顯感到身體各方面情況比之前差距很多，精力減退、工作能力下降，身體癥狀增加、各種不適感等等神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能紊亂，對外界不良因素影響的敏感性增加，適應(yīng)能力下降。

那么，更年期碰到“焦慮癥”，該怎么辦？
1.生活作息規(guī)律。
早睡早起，清淡飲食，堅(jiān)持適當(dāng)活動鍛煉，遇到事情不能一直鉆牛角尖，要經(jīng)常戶外活動，與家人或朋友經(jīng)進(jìn)行溝通、談心，走出消極怪圈。
2.心理做好準(zhǔn)備，勇敢面對。
認(rèn)知到更年期是正常的生理過程，自我調(diào)節(jié)、放松，放寬心，若長期焦慮會誘發(fā)各種軀體化疾病。
3.精神調(diào)養(yǎng)。
家屬親人的理解與關(guān)愛，消除緊張焦慮，泡熱水澡，積極參加老年活動，給身體一個放松舒服的狀態(tài)，迎接自己晚年幸福生活。