“水是生命之源”，水占人體重量的70%，可見(jiàn)水對(duì)人們是很重要的。那不好好喝水會(huì)便秘嗎？

很多人都有過(guò)便秘的經(jīng)歷，對(duì)于平時(shí)喝水比較少的人來(lái)說(shuō)，喝水少，導(dǎo)致糞便干結(jié)，糞石等情況，繼而形成便秘問(wèn)題。

另外，不好好和水會(huì)影響胃腸道內(nèi)新陳代謝，胃腸道內(nèi)缺水減弱胃腸道內(nèi)新陳代謝，蠕動(dòng)功能明顯減弱，糞便在腸道停留的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)，則會(huì)導(dǎo)致或加重便秘。

除此之外，不好好和水還會(huì)影響腸道菌群失調(diào)，胃腸道內(nèi)毒素積存導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，有害菌增多，也可能導(dǎo)致便秘。

建議平時(shí)多喝水，并且選擇喝溫開(kāi)水，也要多吃一些新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充纖維素，有助于預(yù)防和改善便秘。此外，平時(shí)也要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉或者是按摩腹部，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也有助于防止便秘。

所以有便秘的人會(huì)通過(guò)多喝水來(lái)改善便秘，但是有的人發(fā)現(xiàn)就算喝很多水對(duì)便秘也沒(méi)有什么緩解這是什么原因呢？

因?yàn)楹仍俣嗟乃?，絕大部分還是會(huì)在胃和十二指腸內(nèi)快速吸收，很難達(dá)到腸道部位。而且我們要知道，造成便秘的原因有很多，如果是因?yàn)楦辜〖芭璧准埩Σ蛔?，無(wú)法順利將糞便排出體外，或者是因?yàn)榍榫w不好引起的胃腸蠕動(dòng)等原因造成的便秘，即便喝再多的水也無(wú)濟(jì)于事。

大連奧林醫(yī)院提醒：

出現(xiàn)便秘并不單單是因?yàn)椴缓煤煤人斐傻?，所以，?dāng)出現(xiàn)身體不適時(shí)請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查、診斷和治療，避免因?yàn)橥涎訉?duì)身體造成更加嚴(yán)重的影響！