大概前年的時候，吃飯就一直犯惡心，拖了有幾個月才去檢查，檢查出來膽汁反流性胃炎伴糜爛加滲血 ，那天醫(yī)生給我說了句永遠忘不了的話，“這小姑娘年紀輕輕胃爛成這樣，年紀大的也很少有她這么嚴重的”，25歲的我第一次感覺到人生絕望。吃了1個月的藥，再復(fù)查糜爛和滲血，基本好了許多。

第二年開春，我又開始反復(fù)出現(xiàn)不適，去復(fù)查還是膽汁反流性胃炎，醫(yī)生給開了半個月的藥，后來藥也沒有斷過，就一直反復(fù)吃藥，因為空腹吃了刺激的藥，導(dǎo)致我的癥狀多了一個反酸水，后來吃完飯就經(jīng)常胃脹反酸水，要等到晚上睡著才有所緩解，但也無法進入深度睡眠，就一直這樣被胃病折磨著，每次發(fā)作都很絕望，抑郁，總是擔(dān)心自己得了癌癥。

長期胃病也導(dǎo)致我睡眠極差，每天都沒有精神，渾身無力，但是我除了不舒服吃藥，沒想過要調(diào)養(yǎng)，現(xiàn)在想來也是自己作死。前期吃藥期間吃了一碗辣的螺獅粉，結(jié)果直接吃成食管炎，吃東西跟吐口水明顯感覺有痛感跟梗阻感。

后來經(jīng)朋友介紹，進行了保守治療，喝了大概有1個月的時候，我的反酸水和胃脹情況基本上沒有出現(xiàn)過，后續(xù)又調(diào)理了3個月和半年的忌口，我之前的所有癥狀基本上消失了。

@中醫(yī)脾胃專家周霞繼

在這里我給大家詳細說一下，要想養(yǎng)好胃病需要注意以下幾點。

1、長期忌口，辣椒，冷飲，生冷油膩、煎炸等不易消化食物，奶茶咖啡，士豆芋頭類和豆類淀粉含量高的會引起胃脹。

2、三餐按時吃飯，特別是早餐，胃病不能餓，吃飯七分飽，細嚼慢咽，少吃多餐，空腹不要吃水果，平時也要適量吃，吃多了都會引起胃酸過多，可以備點吐司跟蘇打餅，餓了就吃，日?？梢院忍K打水，堿性的可以中和胃酸，睡前3小時不要進食，不要喝水，吃了飯不要馬上平躺，有條件最好散步半個小時到一小時。

3、保持良好的心態(tài)和睡眠，盡量不要熬夜，想辦法讓自己處于一個開心向上的狀態(tài)，胃病其實就是個情緒病。

4、保持以上三點的同時，也要按照我這邊的要求進行中藥調(diào)理。