1、龍須菜：中醫(yī)認(rèn)為，龍須菜可清熱，散結(jié)，利水，有益于淋巴結(jié)核、水腫、咳嗽等癥的食療助康復(fù)。

2、芥菜：能夠消腫散結(jié)，對(duì)于牙齦腫痛、乳癰、痔腫、凍瘡的人，如果適當(dāng)食用芥菜有很好的消腫散結(jié)的作用。

3、菱角：中醫(yī)認(rèn)為，菱角具有清利濕熱，消腫散結(jié)，化痰行氣的作用。（一些腸胃虛弱的人群可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、便秘、排氣增多等消化不良的癥狀，建議每次在吃菱角的時(shí)候適量食用即可）。

4、獼猴桃：有消腫散結(jié)，能夠改善機(jī)體的微循環(huán)，不僅能夠改善甲狀腺結(jié)節(jié)，還可以抗氧化、抗癌。