我們每個人都需要通過睡眠來休息，來恢復(fù)體能，可是生活中很多人總是覺得， 明明時間睡夠了，可第二天還是覺得困怠乏力，打不起精神，像沒睡一樣，還有人覺得，我晚上睡覺做一晚上夢，特別的累，還有人覺得，睡了一覺，到底睡著沒有自己也不清楚，說沒睡，好像睡了，說睡了吧，感覺又跟沒睡一樣，還有人覺得，我睡覺時候身體很燥熱，蓋被子也不是，不蓋也不是，就是難受，那這問題到底出在哪里呢?