第一步，小魚際從鼻梁向太陽穴方向擦眼50----100次，解除睡眼惺忪狀態(tài)

第二步，眼球順時針轉(zhuǎn)十下的逆時針轉(zhuǎn)十下，

用眼球?qū)懩咀?，每一筆來回十下。