秋季最常見的胸部問題是胸部干燥、更多的水分流失，胸部肌肉彈性等方面。胸部皮膚薄而敏感，所以很容易干燥、過敏，而皺紋、細(xì)紋、老化等問題也會(huì)出現(xiàn)。專業(yè)的胸部護(hù)理可以增加胸部的彈性，減緩其隨著年齡增長(zhǎng)的松弛。因此，除了均衡的飲食，合理選擇內(nèi)衣外，使用專業(yè)的胸部保養(yǎng)非常重要。

首先，均衡飲食自然是保持美胸的第一步。

多吃含有蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、花生、紅肉、核桃、芝麻、豆類等富含動(dòng)植物。

蛋白類食物。為了促進(jìn)乳房發(fā)育，您還可以吃一些有助于平衡激素水平的食物。如植物可食用的豐胸產(chǎn)品，加上牛奶或蜂蜜一起吃。蛋白質(zhì)、 亞麻油酸、B族維生素也是人體合成雌激素不可缺少的成分，減少煙，酒精和咖啡等刺激性飲料的攝入對(duì)乳房健康非常重要。

其次，選擇合適的內(nèi)衣來(lái)保持你的胸狀。

內(nèi)衣被稱為人體的第二層肌膚，許多胸部問題是由穿著錯(cuò)誤內(nèi)衣引起的。穿著便宜且不透氣的內(nèi)衣會(huì)對(duì)胸部造成更多負(fù)擔(dān)甚至導(dǎo)致乳房疾病。因此，內(nèi)衣的選擇不能馬虎。

最后，葛洪乳腺易主任建議，25歲以后，女性就要去專業(yè)的美容院進(jìn)行胸部保養(yǎng)了。

因?yàn)殡S著女性生育后子宮和卵巢損傷，女性的胸部、身體曲線的衰退將是3-5倍，如果不及時(shí)有效保養(yǎng)，隨著時(shí)間的推移，女性的身體曲線，會(huì)比實(shí)際年齡大10-30歲，導(dǎo)致更年期提前5-10年，并完全失去對(duì)異性的吸引力。