立秋表明秋季的開(kāi)始，雖然溫度仍舊比較高，但秋涼也在逐漸到來(lái)。秋季養(yǎng)生注意滋陰潤(rùn)肺，多吃百合、山藥、豬肺之類(lèi)的食物，還要注意進(jìn)補(bǔ)，強(qiáng)身健體，更好迎接冬季到來(lái)。秋季進(jìn)補(bǔ)可多喝駝奶，滋養(yǎng)腸胃，溫潤(rùn)身體，幫助養(yǎng)肺。

駝奶適合有基礎(chǔ)疾病的老人、缺鈣的兒童、孕婦、高強(qiáng)度工作者、亞健康人群等群體飲用，它是溫性食物，不會(huì)引起上火。駝奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，它容易吸收，不刺激腸胃，是當(dāng)代家庭滋養(yǎng)優(yōu)選。駝奶對(duì)身體好處多多，它能提高身體免疫力，是秋季養(yǎng)生優(yōu)選。

1、駝奶對(duì)肺部有好處。秋季因?yàn)樘鞖飧稍?、氣溫下降，很容易出現(xiàn)上呼吸道感染問(wèn)題。駝奶可提高身體免疫力，它含有豐富的維生素、鈣元素、磷元素、免疫球蛋白、溶菌酶、硒元素等，這些成分可增強(qiáng)身體對(duì)病毒、病菌的抵御力，保護(hù)身體，保護(hù)肺部。

2、駝奶可強(qiáng)身健體。秋季溫度逐漸降低，氣候劇烈變動(dòng)，身體免疫力下降，容易導(dǎo)致各種疾病。駝奶含有豐富營(yíng)養(yǎng)，包含充足的動(dòng)物蛋白、鈣鐵磷硒等礦物質(zhì)、多種維生素、不飽和脂肪酸等，能幫助身體免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，強(qiáng)身健體。

3、駝奶能夠養(yǎng)護(hù)腸胃。秋季腸胃問(wèn)題也比較多，尤其是立秋初期，很多人喜歡吃涼的食物，容易引起腸胃不適。駝奶可以保護(hù)胃部，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，還能幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘問(wèn)題。

除了駝奶，秋季養(yǎng)生還可以多吃百合、石榴、梨、山藥等，但要注意有些含有草酸、果酸多的食物不適合和駝奶一起喝，兩者飲用時(shí)間要間隔1小時(shí)左右。