? ? ? ?孕婦在做運(yùn)動(dòng)之時(shí)需要注意什么？

　　1、在陽(yáng)光充足之時(shí)做運(yùn)動(dòng)

　　由于冬季室外的溫度是很低的，所以如果孕婦想要去室外做運(yùn)動(dòng)，那么最好挑選中午期間出現(xiàn)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候室外的溫度是較高的，并且陽(yáng)光也非常充足，而孕婦在做運(yùn)動(dòng)之時(shí)，還可以順便做個(gè)陽(yáng)光浴，畢竟陽(yáng)光具有促進(jìn)人體對(duì)鈣元素吸收的功效。

　　2、注意保暖

　　對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，她們?cè)谧鲞\(yùn)動(dòng)之時(shí)，一定要做好保暖措施，尤其是在冬季。因?yàn)樗齻冊(cè)趹言衅陂g如果出現(xiàn)感冒的狀況，那么是需要自身來(lái)慢慢調(diào)節(jié)病情的，她們是不能吃任何的藥物的，否則將會(huì)對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育造成影響。因此，一旦孕婦感冒，那么她們就需要硬抗這種疾病，所以是非常痛苦的。