无码av一区二区三区无码,在线观看老湿视频福利,日韩经典三级片,成 人色 网 站 欧美大片在线观看

歡迎光臨散文網(wǎng) 會(huì)員登陸 & 注冊(cè)

李玟抑郁輕生逝世,如何及早發(fā)現(xiàn)自殺的信號(hào),防止遺憾發(fā)生?

2023-07-11 08:29 作者:榮新奇教授  | 我要投稿

近日,國(guó)際巨星李玟CoCo驚傳因抑郁癥最后輕生離世的憾事,其親人朋友不免感覺到惋惜與遺憾。

當(dāng)親友長(zhǎng)期飽受抑郁情緒困擾時(shí),一般人常會(huì)對(duì)當(dāng)事人說:“加油”,或是要當(dāng)事人不要想太多,但殊不知這些或許不是患有抑郁癥親友最想聽到的,反而會(huì)讓當(dāng)事人覺得你不了解他。


心理專家榮新奇教授表示,面對(duì)抑郁癥的朋友給予陪伴、傾聽和支持,一起活動(dòng)并鼓勵(lì)就醫(yī),注意突然改變的6大信號(hào),并建立正向思考與學(xué)習(xí)壓力處理技巧,以協(xié)助克服抑郁情緒的困擾。

抑郁癥的患者常因久病未愈或是生活壓力未減,而在最后撐不下去又找不到支持力量下,而有輕生的念頭,因此當(dāng)親友出現(xiàn)以下警訊時(shí),可能有自殺的風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)多加注意,包括:

1、突然把心愛或重要的東西送人。

2、突然傳訊息給久未聯(lián)系的朋友。

3、突然講話的速度變慢且不愿意與人溝通。

4、一次服用大量的藥物。

5、找尋尖銳或是刀子企圖割腕。

6、近期常閱讀或?qū)ふ矣嘘P(guān)死亡的資料等。


當(dāng)出現(xiàn)自殺意念或行為時(shí),我們應(yīng)盡速陪伴患者給予支持;傾聽他們的敘述試著引導(dǎo)情緒宣泄;移除刀子、剪刀、繩索、玻璃等危險(xiǎn)物品;并等待個(gè)案情緒緩和后協(xié)助就醫(yī)與尋求專業(yè)之協(xié)助。

很多時(shí)候自殺的原因常是一時(shí)之念或是壓力所致,在我們生活中常會(huì)面對(duì)許多壓力,如果能在平時(shí)培養(yǎng)良好的壓力調(diào)適技巧,相信日子就會(huì)過得比較快樂,降低自殺或負(fù)面的想法。

壓力大小取決于壓力來源,而壓力大小的關(guān)鍵不在于事件發(fā)生的大小而是“想法”,若把事情往正面的方向去想,則自我的想法也就影響到最終的結(jié)果。


因此建立正向的思考,如:回想過去的成就重建信心、將世事往好的一面想、選擇參與能帶來歡愉的活動(dòng)等與學(xué)習(xí)壓力處理的技巧。

例如,催眠療法、呼吸調(diào)節(jié)法、肌肉放松法、兼顧飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法等,才能降低抑郁情緒所造成的影響,避免憾事的發(fā)生。


本文原創(chuàng)自榮新奇教授催眠心理工作室,如需轉(zhuǎn)載,請(qǐng)標(biāo)明出處。預(yù)約催眠心理咨詢,可以點(diǎn)擊頭像求助。


李玟抑郁輕生逝世,如何及早發(fā)現(xiàn)自殺的信號(hào),防止遺憾發(fā)生?的評(píng)論 (共 條)

分享到微博請(qǐng)遵守國(guó)家法律
前郭尔| 新巴尔虎左旗| 内黄县| 呼玛县| 内丘县| 普兰店市| 孝昌县| 嵊泗县| 山东省| 漠河县| 长岭县| 湾仔区| 边坝县| 通山县| 保靖县| 阿拉善右旗| 原平市| 达孜县| 漳浦县| 广平县| 当雄县| 东山县| 额济纳旗| 昌江| 博白县| 鄂托克前旗| 灌阳县| 柏乡县| 武威市| 洮南市| 白银市| 弥勒县| 哈尔滨市| 望谟县| 嫩江县| 株洲县| 贡嘎县| 五常市| 临湘市| 云南省| 容城县|