【前言】

對自己喜歡的運(yùn)動做個(gè)索引，有的時(shí)候找很久找不到想做的，心累。

記錄自己的行動，與腦海加工過的記憶對比。

恢復(fù)繼續(xù)走路+其他運(yùn)動~~

【正文】

周一

上班前

30分鐘 走路 ?【Leslie Sansone】家庭走路合集?

?

繼續(xù)走路，調(diào)整心情去上班。真是冷了，隨意走了30分鐘，基本不怎么熱乎。后面估計(jì)要增加點(diǎn)強(qiáng)度。

下班后

60分鐘 走路

周二

上班前

30分鐘 走路??【Leslie Sansone】家庭走路合集?

?

下班后

60分鐘 走路繼續(xù)

周三

上班前

8分鐘 全身運(yùn)動。小啞鈴稍微用一用

20分鐘 走路??【Leslie Sansone】家庭走路合集?

?

下班后

60分鐘 走路繼續(xù)?

周四

上班前

8分鐘 有氧運(yùn)動 P3 雖然是泰語完全不影響運(yùn)動

?20分鐘 走路??【Leslie Sansone】家庭走路合集?

下班后

10分鐘?

40分鐘 走路??

周五

上班前

4分鐘 P2

20分鐘 走路

下班后

1小時(shí)走路?

周六

25分鐘走路?

5分鐘 比較有趣

30分鐘走路?

周日

20分鐘走路?

5分鐘 P2?

90分鐘走路 吃的多了，多走點(diǎn)?

【后記】

29周

吐槽b站的文稿編輯，難用。。。。文本大小選擇都不行。。。可以說超級難用了。

需要想想怎么做好記錄。

不支持其他網(wǎng)站鏈接可以接受，B站自己的鏈接也不支持復(fù)制，??，太難用了。不支持也行，好得B站自身的編輯實(shí)用一些也能接受的。

本來就不太會排版，現(xiàn)在，盡力了，關(guān)注重點(diǎn)：堅(jiān)持運(yùn)動就好