? ? ? ?面神經(jīng)炎俗稱“面癱”、“歪嘴巴”，它是因莖乳孔內(nèi)面神經(jīng)非特異性炎癥所致的周圍性面癱，是以面部表情肌群運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征的一種常見病。

? ? ? ?那么面神經(jīng)炎我們應(yīng)該怎樣預(yù)防呢，對(duì)此毛守均醫(yī)生給了我們以下建議：

? ? ? ?一、遠(yuǎn)離風(fēng)寒：空調(diào)、風(fēng)扇、洗冷水澡和面部直接吹冷風(fēng)是最常見面神經(jīng)炎的致病因素， 因此，不要直吹久吹。再有，在乘車、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直接吹頭面部，睡眠時(shí)勿靠近窗邊，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)多加注意防范。出門時(shí)戴好帽子、圍巾和口罩，注意頭面部的保暖，盡量用溫水洗臉，每晚睡前可用熱水泡腳后進(jìn)行足底按摩。

? ? ? ?二、適當(dāng)鍛煉：在早晨或者傍晚可根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、打太極拳、打乒乓球、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，使體質(zhì)循序的得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。

? ? ? ?三、禁忌冰涼生冷食物：以高鈣、高蛋白飲食為主，少吃生冷、油膩、不易消化等刺激性的食品，多吃一些蔬菜和水果，如桃子、葡萄、茄子、韭菜，還可多吃一些米面，以保證身體足夠的維生素?cái)z入和能量供給，增強(qiáng)抗病能力。每日進(jìn)食過后用溫開水漱口，睡前刷牙，防止食物滯留在齒頰之間，形成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

? ? ? ?四、保持樂觀的情緒和心態(tài)，規(guī)律作息：之所以一些年輕人也頻發(fā)面癱，除了天氣原因，還與不規(guī)律生活、精神壓力大有很大的關(guān)系。初期的面神經(jīng)炎，癥狀以頭痛為主，容易與感冒癥狀混淆，因此，一旦發(fā)現(xiàn)有輕微不適，應(yīng)立即到醫(yī)院看病就診，以免耽誤了最佳的治療時(shí)間。