如果我在白天的焦慮和壓力沒有得到緩解，神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，晚上有時就會失眠，再加上習(xí)慣睡前追劇、刷視頻，大腦興奮不止，入睡自然就很困難，臉上的疲倦發(fā)黃，第二天的狀態(tài)不佳。朋友將她自己覺得好用的茱莉蔻香薰油推薦給了我，讓我通過芳香療法改善情緒，入睡會比較快。因此，我入手了茱莉蔻的橙香香薰油，橙花香薰油和玫瑰香薰油三款單方香薰精油，還有一款安神復(fù)方香薰油。

　　茱莉蔻橙香香薰油具有清新甜美的橙香味，能紓解憂慮的情緒，鎮(zhèn)靜放松進(jìn)而幫助睡眠。它還適合清新空氣，還可以調(diào)節(jié)胃口不佳的情況。

　　茱莉蔻橙花香薰油氣味清雅精致，帶一點點苦味和藥味，能天然鎮(zhèn)靜情緒，可以減少焦慮及所引起的失眠，也很適合我這種需要提升睡眠質(zhì)量的人群，還可以幫助紓緩筋骨，放松肌肉，克服沮喪焦慮情緒，營造鎮(zhèn)靜舒適的氛圍。

　　女生還很適合入手茱莉蔻的玫瑰香薰油，它的香味可緩和腎上腺皮質(zhì)的分泌，撫平情緒，紓緩潛在的緊張與壓力，幫助提升幸福感及愉悅感。

　　除了單方精油，我還入手了茱莉蔻的安神復(fù)方香薰精油。它蘊(yùn)含五種植萃配方，有助于放松緊張神經(jīng)，改善睡眠壓力，提高睡眠質(zhì)量，可作為晚間就寢儀式的一部分，幫助放松身心，使身體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

　　利用茱莉蔻的香薰精油輔助，沉浸在香氣環(huán)境中，身心放松，累了自然就能輕松入睡，還可以把精油滴在擴(kuò)香石上，掛在臥室，也有利于舒緩身心，達(dá)到芳療的目的。