現(xiàn)在很多人以為

體式?= 瑜伽。

但是，其實(shí)，

瑜伽體式只是瑜伽的八分之一！

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如果你知道瑜伽中的“非暴力”，

就不會(huì)強(qiáng)迫自己練習(xí)還沒準(zhǔn)備好的體式。

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如果你知道瑜伽中的“不貪婪”，

就不會(huì)練習(xí)幾個(gè)小時(shí)體式直到精疲力盡。

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如果你知道瑜伽中的“知足”，

就會(huì)更加享受每一次的體式練習(xí)，

更加的專注和飽滿。

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如果你知道瑜伽中的“自律”，

你的瑜伽體式練習(xí)，

就不會(huì)三天打魚兩天曬網(wǎng)。

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如果你知道瑜伽中的“呼吸控制”，

就不會(huì)為了練習(xí)體式而忘了呼吸，

你的呼吸會(huì)變得飽滿而流動(dòng)。

如果你知道瑜伽中的“制感”，

你的瑜伽體式練習(xí)，

就不會(huì)被外界所干擾，

你會(huì)專注凝視點(diǎn)，專注身體的感受。

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如果你知道瑜伽中的“專注”，

你的瑜伽體式練習(xí)，

就會(huì)更加穩(wěn)定。

如果你知道瑜伽中的“冥想”，

你的瑜伽體式練習(xí)，

不僅僅是體式，而是流動(dòng)的冥想。

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如果你知道瑜伽中的“三摩地”，

就不會(huì)執(zhí)著于體式，

達(dá)到合一才是最終目的。

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練習(xí)瑜伽，

不能只知道體式。

還要知道體式的原理！