害怕社交并不等于得了社交恐懼癥

害怕社交的4種情況～原因～措施：

1.希望自己表現(xiàn)的更好?！蛹{自己，別人有優(yōu)點自己也有。

2.線上活躍線下沉默。～因為有延遲～可以先和線上聊的來的線下見。

3.害怕別人評判自己。～要大方一點哦，缺點只是特點。別人冒犯你，你要表明你的立場。表明邊界感也很重要。

4.能力不自信。

通過練習(xí)可以提高的。

社交并不是炫耀的，而是出于每個人都希望被了解、了解他人的情感需求，交換信息的實際需求。我們要學(xué)會享受社交 ，也可以避免不必要的社交，也會享受自己的獨處時間。

Being yourself is cool enough.

我的感受：提高自己能力的同時，也要接受自己的不完美，因為即使不完美也可以有好朋友，沒有人是完美的。