提起鐵皮石斛，大家都會想到它那多種多樣的養(yǎng)生作用，而關(guān)于鐵皮石斛的吃法，大家了解得最多的還是泡水、磨粉喝。其實(shí)鐵皮石斛的正確吃法是五花八門的，將鐵皮石斛入膳食用還會更加美味營養(yǎng)。接下來斛村長的小編就帶著大家來了解一下鐵皮石斛正確的入膳吃法都有哪些吧。

鐵皮石斛的入膳食用方法

1.鐵皮石斛煮粥

鐵皮石斛粥是一道既清淡又營養(yǎng)美味的食物，特別適合腸胃不好、消化不暢的人群食用。

我們可以選擇將洗干凈的鐵皮石斛切成小段和米一起放入鍋中熬煮一個(gè)多小時(shí)；也可以事先將鐵皮石斛榨汁，然后在粥快要煮好的時(shí)候加入鍋中，接著將它們攪拌均勻，再煮個(gè)幾分鐘就可以食用了。

鐵皮石斛除了能和白粥一起煮著吃，在各種咸粥里面加入一點(diǎn)也是非常適合的。

2.鐵皮石斛煲湯

相較于油膩的湯，鐵皮石斛更適合作為輔助食材做清淡滋補(bǔ)的湯食。我們只需要在煲湯時(shí)將鐵皮石斛洗干凈放入鍋中一起熬煮就可以了，這樣做出來的湯口感也會更加豐富，營養(yǎng)價(jià)值也更高。鐵皮石斛湯是非常適合需要調(diào)理身體的人喝的。

3.鐵皮石斛榨汁做面食

大家是不是對用鐵皮石斛做面食都挺好奇的，其實(shí)非常簡單。我們只需要事先準(zhǔn)備好鐵皮石斛汁，在和面的時(shí)候加進(jìn)面粉中，然后將其做成各類面食就可以了。這樣喜歡吃面食的小伙伴們也可以既吃到了自己喜歡的東西，又為身體補(bǔ)充了營養(yǎng)。

到了這里，小編今天給大家介紹的關(guān)于鐵皮石斛怎么吃的內(nèi)容就結(jié)束了，希望能夠幫助到大家。接下來我們還會繼續(xù)更新更多有關(guān)石斛養(yǎng)生的內(nèi)容帶給大家的！