飲食記錄??

早餐??：兩杯酸奶?半個(gè)饅頭?一碗米湯?洋蔥黃瓜???炒絲瓜?三顆糖棗

午餐??：番茄雞蛋面

晚餐??：米棋子（就是米湯、面條和南瓜青菜混在一起）?茄子炒西紅柿

運(yùn)動(dòng)???♀?：3節(jié)課?10組倒立?16min開合跳系列?一組全身拉伸?4min天鵝頸訓(xùn)練?泡jiojio??

因?yàn)槊刻斓娘埗际前⒁绦列量嗫嘧龅模蠖鄶?shù)都是?她舀給我的，不能浪費(fèi)，所以都吃光光了。

現(xiàn)在吃晚飯的時(shí)間是晚上七點(diǎn)十分。之前六點(diǎn)之前就會(huì)把晚飯解決掉。所以擔(dān)心會(huì)胖。運(yùn)動(dòng)盡量多一些。

吃完飯刷牙換衣服出門上街遛彎一小時(shí)。

回來開合跳，拉伸，倒立，天鵝頸。

現(xiàn)在泡著腳補(bǔ)上今天的專欄！

nice??

see u tomorrow！??