要想長壽不生病，全靠調(diào)陰陽，大家好，我是賈醫(yī)生，我們中醫(yī)認(rèn)為啊，陰陽是一個人的根本，一個人要是保持陰陽充盈、平衡的狀態(tài)，那疾病就很難找到你，健康長壽也就不是問題了。所以今天賈醫(yī)生就給大家分享兩味藥，調(diào)和陰陽，讓你健康長壽。

中醫(yī)上有句話啊，就是陰陽平衡，陰平陽則無疾，陰陽平衡，人就不會生病。講的就是陰陽的重要性，然而當(dāng)代有很多人都有很多不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜、愛點外賣不出門，或者說生活壓力大都會破壞我們體內(nèi)的陰陽平衡，所以當(dāng)代人很多都是處于亞健康的狀態(tài)。

你就像啊，我們身邊有很多陰虛、陽虛的人，陽虛了，就像供暖系統(tǒng)出了問題一樣，畏寒怕冷，手涼腿涼，夜尿頻繁，還愛出汗，陰虛了，就像大自然里的水份變少了一樣，就會出現(xiàn)經(jīng)?？诳剩つw干燥，手心腳心熱，胸悶煩躁。

我們中醫(yī)上講啊，孤陰不生，獨陽不長，講的就是陰陽雙方都是以對方的存在為前提，如果一方出了問題你不去調(diào)理，就會導(dǎo)致另一方也出問題，就比如說，陽虛你不去調(diào)，久而久之必將傷陰，導(dǎo)致身體也會處于陰虛的狀態(tài)，這個時候再去調(diào)理，就很難了。

那怎么去調(diào)陰陽呢？中醫(yī)上講，腎為先天之本，腎氣化陰陽，然后再傳輸給五臟六腑，所以調(diào)陰陽的根本就是調(diào)腎，又因肝腎同源，所以如果兼以調(diào)肝，效果會更加明顯。但是中醫(yī)上還有一句話，就是脾胃為后天之本，脾胃具有運化的作用，如果單一補腎，人體吸收不了，補了也是白補。所以今天我給大家推薦兩味藥，可以調(diào)補肝腎，又能補脾，一味滋陰，一味補陽。

首先第一味藥就是菟絲子，它具有補腎固精，補肝明目，補脾止瀉的作用，這味藥厲害在哪呢？它具有溫而不燥、補而不滯的特點，以補陽為止，又具有益陰的效果，既能養(yǎng)肝補腎，又能補脾止瀉。

第二味藥就是女貞子，女貞子是經(jīng)典的滋補肝腎的一味藥，本草再新上說過?。?#34;女貞子，養(yǎng)陰益腎，補氣舒肝”。說明它有疏肝益腎，養(yǎng)陰滋陰的效果。

講到這里，你明白如何調(diào)陰陽了嗎？最后給大家一個簡單的小測試，看看你會區(qū)分陰陽不，手心腳心熱是陰虛還是陽虛？關(guān)注賈醫(yī)生，健康生活不迷路，我們下次再見。