中伏是“三伏”之第二伏，在此階段天氣依舊炎熱難耐，中伏的天數(shù)一般在10~20天左右，為了避免不恰當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，在中伏階段血液病患者需要了解好相關(guān)注意事項(xiàng)！

預(yù)防病情復(fù)發(fā)！血液病患者“中伏天”應(yīng)該注意哪些？

①注意環(huán)境通風(fēng)

必要在伏天進(jìn)行開窗換氣，切勿一直待在室內(nèi)吹空調(diào)（在住院的血液病患者也要跟醫(yī)護(hù)人員反饋空調(diào)的溫度以及病房的開窗換氣，避免空調(diào)直吹）。

保持良好的環(huán)境，建議每天開窗通風(fēng)兩次，每次在15-30分鐘，可以避免環(huán)境空氣質(zhì)量變差引起感染問題。

②避免飲食單調(diào)

伏天身體出汗多，病體會(huì)更容易感覺到疲勞、沒胃口，這個(gè)時(shí)候反而不能單調(diào)飲食。如果吃不好營(yíng)養(yǎng)不夠，免疫力降低，就有可能導(dǎo)致病情波動(dòng)。建議每日葷素搭配三比七，果蔬不能少，可以多吃一些富含鉀的蔬菜水果，也可以配合一些湯品開胃，比如菜湯，肉湯，魚湯以及蛋湯等，在餐前少量飲用可以增加食欲。

另外，蛋白質(zhì)也要保持合理的攝入，會(huì)涉及到瘦肉、魚肉、蛋奶以及雞蛋等。在此伏天階段谷物也不能少，出汗會(huì)更容易丟失B族維生素，而谷類是B族維生素的好來源。

③保持合理作息

伏天建議晚10點(diǎn)前入睡，最遲不要超過11點(diǎn)，清晨可以早起，因?yàn)樘鞖庋谉崴邥?huì)受到一定的影響，有條件的血液病患者可以睡個(gè)15~30分鐘的午覺，午睡過后可以適當(dāng)輕微活動(dòng)，喝一杯水，稀釋血液粘稠度。

綜上，還需強(qiáng)調(diào)日常多喝溫開水（一天飲水量1200ml）即便是夏天也不建議血液病患者嗜冷飲！

生活中面對(duì)酷熱難耐的天氣難免心煩氣躁，但要切記情緒激動(dòng)容易傷身體，要學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒，有心理障礙無法自我疏導(dǎo)者，建議求助心理大夫。

最后，希望每一位患者都能夠順利度過中伏天，在正確治療的加持下向康復(fù)邁進(jìn)！

本文來自微信公眾號(hào)：MPD病友會(huì)