第一，中老年人應(yīng)該檢查鞋子的鞋底。如果鞋底已經(jīng)磨平或磨光，并且在家中的瓷磚地板等地方容易打滑，務(wù)必及時(shí)更換鞋子。我們經(jīng)?？吹皆S多老年人因?yàn)樽呗窌r(shí)突然滑倒而導(dǎo)致骨折，其中不少人失去了生命或自理能力。 第二，檢查廚房是否有發(fā)霉的堅(jiān)果、瓜子、花生，以及使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的木質(zhì)砧板和筷子等物品，還有放置時(shí)間過(guò)久的高淀粉食物。一旦發(fā)霉，可能含有黃曲霉素或其他毒素，輕則引起腹瀉，重則可能導(dǎo)致癌癥。特別要注意黃曲霉素的存在，如果一包瓜子中有發(fā)霉的，應(yīng)該立即扔掉整包。 第三，已經(jīng)磨損的牙刷。許多家庭的牙刷可能使用了一年、兩年甚至三年都沒(méi)有更換過(guò)。你知道嗎？如果牙刷已經(jīng)磨損，再刷牙時(shí)很難起到徹底清潔的作用，牙縫中的殘留物無(wú)法清除。因此，一般牙刷三到六個(gè)月就應(yīng)更換一次。 第四，廚房中使用時(shí)間過(guò)久的海綿抹布或刷碗的鋼絲球。想想這些物品都是在潮濕環(huán)境中使用的，放在廚房里一天兩天、一個(gè)月兩個(gè)月，細(xì)菌難道不會(huì)滋生嗎？使用這些沾滿細(xì)菌的物品再次清洗。刷過(guò)的碗放回碗柜后，看起來(lái)干凈，但實(shí)際上充滿了細(xì)菌。 ?第五，檢查家里的調(diào)味料，包括醋、醬油、蠔油和各種醬料。請(qǐng)查看它們的儲(chǔ)存條件，特別是那些沒(méi)有防腐劑、要求密封、避光、冷藏保存的零添加調(diào)味料。許多家庭將這些物品放在常溫的櫥柜里，有些吃得比較慢的調(diào)味料可能放幾個(gè)月甚至半年或一年。要記住，瓶子上的保質(zhì)期是指在密封條件下的保質(zhì)期，比如保質(zhì)期是24個(gè)月，指的是在未開(kāi)封的情況下保存24個(gè)月。一旦開(kāi)封，要嚴(yán)格遵守儲(chǔ)存條件，并盡快食用完。如果長(zhǎng)時(shí)間接觸這些變質(zhì)的物品而不自知，會(huì)對(duì)我們的身體造成嚴(yán)重危害。請(qǐng)大家回家檢查這些小細(xì)節(jié)并加以處理。 大家如果有相關(guān)問(wèn)題可以根據(jù)下方圖片來(lái)找我