你知不知道？養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本，尤其是對于女人來說，常言說的好，男主腎，女主肝，女人肝血不足就老得特別快。那么如何養(yǎng)肝血呢？讓我們一起來了解一下吧！

肝藏血，主疏泄，調(diào)氣機，對脾胃運化很有幫助，因此養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本。

中醫(yī)認為“肝郁則脾虛”，郁悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導致氣血耗傷。此外，“人臥血歸肝”，科學研究發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時，進入肝臟的血流量是站立時的7倍。因此，切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度勞累。

中醫(yī)認為“久視傷血”，現(xiàn)在好多人整天機不離手，或者長時間坐在電腦前不挪動，這種行為相當?shù)膫劬?，肝主目，眼睛的問題也是肝血虧損引起的，我們應(yīng)當特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止耗傷氣血。

這里說一個最簡單實用的養(yǎng)血保肝法。搓手心，兩手伸直，手心相對，上下搓，前后揉，然后兩手做「負陰抱陽」的動作——右手包著左手。早上做完之后，可以在中午11點到13點再進行練習，是最簡單實用的養(yǎng)血保肝法。

氣色堂膏方姑娘提醒：養(yǎng)肝血是每個女人都應(yīng)該注意的事情，只有擁有健康的氣血才能夠讓我們美麗。讓我們一起行動起來，好好養(yǎng)護自己的肝臟吧！