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【你真的會愛自己嗎】用心理咨詢是專業(yè)技術(shù)，三個步驟，手把手教你愛自己。

2023-07-23 03:49 作者:_許艷 0人讀過 | 我要投稿

愛自己的三個步驟

1.覺察自己的情緒看見自己覺察自己的感受看見自己不要忽略自己的感受從覺察身體開始再覺察自己且不要做評價覺察和看見自己的情緒【療愈】的第一步

2.允許自己有缺陷

3.表達自己的一致性需求

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【你真的會愛自己嗎】用心理咨詢是專業(yè)技術(shù)，三個步驟，手把手教你愛自己。的評論 (共條)

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