籃球運(yùn)動(dòng)作為一種全身運(yùn)動(dòng)，涵蓋了跑、跳、傳、拍、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式，這些運(yùn)動(dòng)形式也是《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中所羅列并要求幼兒能達(dá)到相應(yīng)的階段水平，對幼兒各方面素質(zhì)和能力的發(fā)展具有顯著的價(jià)值。

長高

一、先天因素：遺傳

遺傳因素是父母決定的，這是先天的不可避免的，但也不是身高的決定性因素。

二、后天因素：后天影響長高的有三個(gè)必要條件：

1.營養(yǎng)攝入 2.睡眠時(shí)間 3.運(yùn)動(dòng)

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展生活水平的提高，作為家長都想把最好的給予我們的孩子們，所以在營養(yǎng)攝入這方面都是大同的，甚至很多的孩子還出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖等問題。

在幼兒階段每天需要的睡眠時(shí)間是11-12個(gè)小時(shí)，其中還有我們的午休時(shí)間兩個(gè)小時(shí)。在睡眠時(shí)間上父母都可以監(jiān)管和把控的，每天固定上床時(shí)間固定的起床時(shí)間，可以很好的避免睡眠時(shí)間不足的情況。

那么在營養(yǎng)攝入和睡眠時(shí)間上都是大同的，那么最終直接影響到我們孩子長高的就是運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)我們也不全是促進(jìn)生長發(fā)育的，其中有利于長高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：籃球、游泳、跳繩等，那么為什么打籃球能夠促進(jìn)長高呢，因?yàn)榛@球中許多技術(shù)動(dòng)作，如跳投、上籃、封蓋以及搶籃板都是屬于跳躍性的動(dòng)作，這對于骨骼形成良好的機(jī)械刺激，促進(jìn)成骨細(xì)胞及骨髓間充質(zhì)干細(xì)胞的成骨分化，最終達(dá)到促進(jìn)骨骼發(fā)育的效果。

其次籃球是一項(xiàng)全身性的對抗性運(yùn)動(dòng)，對于身體平衡、肌肉力量、靈敏性及控制能力都有一定的促進(jìn)作用，身體的對抗以及肌肉的收縮也會(huì)對骨骼產(chǎn)生一定的應(yīng)力刺激，進(jìn)一步放大了運(yùn)動(dòng)對骨骼發(fā)育的促進(jìn)效應(yīng)，從而促進(jìn)生長發(fā)育。據(jù)一科研機(jī)構(gòu)研究表明從小打籃球的孩子會(huì)比不打籃球的孩子平均身高高出3-6厘米，甚至更多！

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