1.豆?jié){：幫助雌ji素的分泌，調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，讓姨媽規(guī)律。

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2.紅糖：平時(shí)喝可以補(bǔ)充女性的氣血，保養(yǎng)子宮

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3.榴蓮：屬于熱性食物，如果姨媽量少平時(shí)可以常食

4.大棗：補(bǔ)充女性的元?dú)?，氣血不足可以與枸杞泡水喝

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5.紅豆：可以幫助身體的新陳代謝，姨媽量少可以常吃

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6.桂圓：屬于貧血導(dǎo)致的姨媽量少，溫補(bǔ)可食，也可泡水喝