提高學(xué)習(xí)效率的方法[打call] 1.形成定計劃的意識（每周每月大致的學(xué)習(xí)安排內(nèi)容，重要人物） 2.便利貼法：要做的寫下來，做一個劃去一個，提高信息 3今日事今日畢（找到自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，長期無法堅持制定的計劃需要根據(jù)自己調(diào)整） 4階段性復(fù)盤近日（學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)狀態(tài) 5.關(guān)鍵詞記憶（減輕復(fù)習(xí)負(fù)擔(dān)，梳理知識脈絡(luò)）（可以隨手寫在草稿本上） 6.錯難題歸因（主動剖析底層邏輯，舉一反三） 7.思維導(dǎo)圖（或流程圖，表格）（梳理重難點）（適用于歷史生物等需要大量記憶內(nèi)容繁雜的學(xué)科） 8.總結(jié)歸納法（做題時注意內(nèi)在聯(lián)系，暗藏脈絡(luò)） 9.色彩提示法（幾種慣用法） 10提高記憶頻率（多背） 11.理解再背誦（內(nèi)化） 12.碎片時間（課件，午休）（英語單詞，歷史事件） 13.固定的記憶點 14，睡前記憶（復(fù)盤一下） 15多問別怕 16及時主動攻破重點難題（要肯下功夫花時間） 17.深入思考（主動尋找知識點背后的內(nèi)在聯(lián)系） 18.高原期堅持下去（學(xué)不進去或解決不了某道很難的題請堅持下來，量變引起質(zhì)變） 19多睡覺 20.及時補狀態(tài)（特別疲憊趕快去睡覺 21.適當(dāng)運動保存好的狀態(tài) 22.規(guī)律飲食 23.補充營養(yǎng) 24深呼吸釋放壓力 25冥想（待機） 26.內(nèi)心暗示鼓勵自己 27正向激勵（設(shè)置一些任務(wù)獎勵）希望大家都能遇到最好的自己