1、精力不足：熬夜可引起精力和體力恢復變差。白天時患者感覺昏沉，甚至出現(xiàn)頭痛，自覺異常疲勞。部分患者熬夜后，第二天感覺如大病一場，前一白天的疲勞，不能通過睡眠進行完全恢復；

2、氣色欠佳：睡美容覺可避免氣色不好，而熬夜可造成氣色欠佳。長時間熬夜，皮膚會受到損害，可出現(xiàn)黑眼圈、皮膚松弛、老化等；

3、記憶力下降：熬夜會影響記憶力。夜晚是清掃腦內(nèi)廢物的時間，如睡眠不足，則無法有效清理廢物。長此以往，廢物沉積在神經(jīng)細胞，對其造成損害，影響記憶力。