痔瘡很易受到外界刺激而反復(fù)發(fā)作，因此當我們患上痔瘡后，就要更加注意平時的生活、飲食習慣，以免受到痔瘡的“迫害”，加重自身痛苦。今天，我們就來聊一聊，痔瘡患者要改善哪些壞習慣？

1、忌用力擦拭

很多痔瘡患者在便后經(jīng)常用紙巾用力擦拭，其實這是一個錯誤的做法，雖然肛門不干凈會引起局部發(fā)炎、病情加重，但用粗糙的衛(wèi)生紙用力擦拭，反而會加重病情。

2、忌便后不清洗

特別是已有痔瘡的患者，建議便后用溫水清洗肛門，會改善局部血液循環(huán)，坐浴及熏洗肛門都是有效防治痔瘡的方法。

3、忌蹲便時間長

蹲便時間過長容易誘發(fā)脫肛，切勿在如廁時玩手機、看書報，這會無形延長排便時間，從而加重痔瘡的病情。

4、忌久坐不運動

長期久坐會導(dǎo)致盆腔壓力增大，而且肌肉松弛，會導(dǎo)致痔瘡?；剂酥摊徍螅瑧?yīng)適當進行一些不會增加腹內(nèi)壓的運動，如跑步、打太極拳、體操等運動，對痔瘡恢復(fù)很有好處。但是對痔瘡有不良影響的運動，如舉重、騎馬、騎自行車、登山、騎摩托車、踢足球等，這些運動幾乎常用到肛門的力量，會對肛門造成很大的負擔，從而加重痔瘡。