隨著人們生活水平的提高，飲食習(xí)慣發(fā)生了巨大變化。飯局增多，應(yīng)酬增加，殊不知，在這些背后，你的肝臟正經(jīng)歷著“劫難”。人體是一臺非常精密的儀器，每分每秒都在不斷進行以能量、營養(yǎng)為中心的物質(zhì)代謝，而疾病是一種與生活習(xí)慣息息相關(guān)的反饋。脂肪肝是由于肝臟囤積太多脂肪所致。中醫(yī)將脂肪肝的形成歸于飲食不當(dāng)、食肥甘，少勞過逸加之情志失調(diào)，極易造成肝臟損傷、脾失健運，內(nèi)生痰濁，氣滯痰淤進而形成脂肪肝。中醫(yī)辨證論治，脂肪肝治療應(yīng)以“肝病治脾，痰淤互結(jié)”進行改善。 ?

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脂肪肝在中醫(yī)中可分為不同類型針對不同人群，不同類型病癥不同，中醫(yī)治療方法也具不同。

1.?疏肝理氣：常見于壓力過大的上班族，可見胸口郁悶，右上腹陣痛，脹痛情況和情志有很大關(guān)系，如果情志不順，脹痛感會逐漸加重，易腹脹，即為肝氣瘀滯的表現(xiàn)。

2.?清利濕熱：常見于過度飲酒或嗜食生冷食物的人群，可見到“濕”證如疲倦、惡心、食欲不振、大便黏膩等癥狀；“熱”證如口干口苦，口臭嘴破，煩躁易怒，小便赤黃等癥狀。

3.?祛瘀化痰：濕在體內(nèi)聚集進而化生為痰，導(dǎo)致血脈不通甚至出現(xiàn)肝功能異常升高的現(xiàn)象，這類患者，肝臟腫大，按壓時會有一定疼痛感覺。

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枸杞子、茵陳篙、何首烏、山楂、決明子等對體內(nèi)脂肪代謝清除具有直接或間接的幫助。

枸杞怎么吃？

1、炒菜、做粥的時候放一把；2、打豆?jié){的時候放一些；3、直接嚼著吃；

茵陳篙怎么吃？

1、茵陳粥；2、茵陳蜆肉湯；

何首烏怎么吃？

1、首烏百合粥；2、何首烏蒸豬肝；

山楂怎么吃？

1、山楂代茶飲；2、山楂粥；3、山楂糕；

決明子怎么吃？

1、決明子紅棗枸杞汁；2、肉松決明子煲涼瓜；3決明子茶飲等。

所以無論葷食還是素食者都應(yīng)少吃多運動，嚴(yán)格控制體重，可輕松控制脂肪肝病情。如果懷疑自己證屬此類，一定要經(jīng)過專業(yè)中醫(yī)師的辨證指導(dǎo)才能從根本上解決自己的問題。