最近看了一本書《一本小小的情緒管理書》，發(fā)現(xiàn)了我抑郁的來源：

遇到了挫折，么有解決方案或者不想辦法解決，產(chǎn)生自我懷疑和自我拋棄，最終覺得沒意思。

那么下次不開心只要每天總結問題，然后找解決方案就好啦~

哇咔咔

另外，容易發(fā)怒的人一般都是自我價值和安全感較低的人

那么知道這一點，就知道如何跟這種人相處了

哇咔咔

所以，我所有痛苦都來自無知

以后多看書鴨~

多提出問題解決問題鴨~

多發(fā)現(xiàn)問題，描述問題~

明早要開開心心地起床鍛煉身體~~