1、避免久站久坐

長時間坐著的話會讓局部血液循環(huán)不流暢，從而引起痔瘡。另外長時間久站的話也會影響到靜脈回流，讓痔瘡部位出現(xiàn)靜脈曲張，加重了病情。另外要做好肛門部位的清潔和衛(wèi)生，肛門容易長了大量的污垢，殘留的糞便和汗液會在肛門部位淤積。每天晚上睡覺前可以使用熱水對局部進(jìn)行清洗，能及時清除污垢，同時軟化了局部血管，防止發(fā)生痔瘡。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

飲食方面要以清淡容易消化為主，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，比如菠菜，白菜，芹菜或者韭菜等能夠軟化大便，增加了大便體積，促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解了習(xí)慣性便秘。避免吃辛辣刺激性的胡椒酒類以及辣椒，等會對胃腸道帶來刺激，引起直腸肛管充血以及擴(kuò)張，排便的時候有明顯的疼痛感。