口氣，可謂是人際交往的一道“隱形屏障”，一不小心就會(huì)把周圍人拒之“三尺之外”！不過，生活中許多人對(duì)自己的口氣卻不自知。這是因?yàn)槿说男嵊X有很強(qiáng)的適應(yīng)性，嗅覺會(huì)自動(dòng)適應(yīng)你身處的環(huán)境，從而讓我們漸漸聞不到異味。

這里，小編教大家一個(gè)簡單的辦法來判斷自己有沒有口臭：

Step1：先將手用清水干凈，不留任何味道；

Step2：然后用舌頭輕舔自己手背，等10秒口水自然干透；

Step3：聞一聞手背是否有濃烈異味，如果有則表示有口臭。

那么，如何在日常中保持口氣清新呢？

1、使用口氣清新劑

口氣清新劑可以及時(shí)除去口腔中因食物代謝而引起的臭味，而且攜帶十分方便。使用時(shí)，建議先喝幾口清水，然后再將口氣清新劑噴入口中數(shù)秒，通常會(huì)比你直接用口氣清新劑的效果要更好一些。

2、喝檸檬水

飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌，幫助減少口氣。

3、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果含有大量的纖維素，可幫助消化、防便秘，有效預(yù)防消化不良帶來的口氣問題。同時(shí)，蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物，規(guī)避由此引發(fā)的口氣問題。

4、注重口腔清潔

刷牙是清新口氣的基礎(chǔ)性工作，建議大家做到早晚兩次刷牙，每次至少三分鐘，同時(shí)還要注意將舌苔也刷一刷，因?yàn)樯嗵ι蠒?huì)殘存細(xì)菌、食物殘?jiān)?，這是口氣的主要來源之一。為此，小編特地給大家?guī)砹思{美益生菌系列牙膏，可幫助平衡口腔菌群，持久清新口氣，讓你遠(yuǎn)離社交尷尬！

納美益生菌系列牙膏采用德國進(jìn)口益生菌配方，搭配益生元，可抑制5大口腔有害菌（99%抑菌率），促進(jìn)有益菌生長，平衡口腔菌群，12小時(shí)根源對(duì)抗口氣，讓你口氣怡人，社交時(shí)更加自信滿滿！

目前，納美益生菌系列牙膏共有3款時(shí)尚單品。其中，納美極簡生活口氣清新牙膏為白梨山茶花口味，添加瑞士香氛持久清新，讓你的口氣更迷人；納美極簡生活凈護(hù)美白牙膏為青提湖鹽口味，蘊(yùn)含美白配方，能有效減少牙漬；納美極簡生活多效護(hù)齦牙膏則采用護(hù)齦配方，能有效改善牙齦出血。

如果你自測(cè)后，發(fā)現(xiàn)自己真的存在口氣問題，不妨試試以上的清新小妙招，遠(yuǎn)離口氣，離朋友、同事、愛人更“近”一些！